كيف تظهر بشكل قوي في مقابلة العمل -4 خطوات عملية-

كيف تظهر بشكل قوي في مقابلة العمل

ربما أنك تعاني من خوف المقابلات الخصية أو عندك  هوس من التحدث أمام الجمهور وبالتالي كل هذا يؤثر عليك سلبا ويمنعك من تحقيق مجموعة من الأهداف ؟ أو تحقيقها لكن ليس بالشكل المطلوب .

من هنا وجب أخذ هذا الأمر بجدية حتى تتجاوزه وتنتقل إلى ما بعد ذلك , تنطلق نحو تحقيق أهدافك بقوة .

لن أطيل عليك هنا تحليل الظاهرة وماهي أسبابها ودوافعها ربما يكون هذا في مقال آخر لكن ما يهمني هنا هو أن أعطيك بعض التقنيات والتي من شأنها أن تقويك وتتجاوز بها هذا المشكل .

1-   لا حظ تنفسك :

في المواقف التي لم نتعود عليها كثير ا ننسى أن نتنفس بالشكل السليم وبالتالي يبقينا هذا التنفس المطرب في بوتفة المشاعر السلبية ولا تخرج منها إلا بعد انتهاء الحدث وبالتالي راقب دائما تنفسك قبل وبعد أن تدخل المقابلة .

تنفس بعمق وكأنك تطفئ شمعة بكل هدوء وسكينة. هذا التمرين البسيط كفيل بأن يوصل عقلك إلى حالة من الهدوء التام ويساعدك على استدعاء لكل المعلومات التي تحتاج إليها .

"هذا التمرين يفيد أيضا الطلبة قبل وأثناء الامتحانات "

2-   التسخينات :

معظم الناس يستعدون على المستوى المعلوماتي لكن ينسون أن يجهزوا الجسد أيضا .

التسخينات الجسدية جد ضرورية أولا لكي يصل الأكسجين الكافي للدماغ وثانيا لكي يبتعد عنك التوتر .

3-   التخيل :

لا تغفل عن هذه المعلومة التخيل أهم من المعرفة كما قال اينشتين خذ من وقتك ساعة واجلس في مكان لا يزعجك فيه احد وأغمض عينيك وتخيل وكأنك في وقت المقابلة تخيل كل التفاصيل وأرسم الصورة الايجابية التي تريد أن تكون عليها .

4-   اللباس :

أنيق ومتناسق والألوان لا تحيد عن الأبيض, أسود, رمادي هذه هي الألوان المحايدة. يكون أيضا هذا اللباس متماشي ونوع الوظيفة التي أنت مقبل عليها. كذلك إياك ولبس لباس جديد يجب أن تكون في لباس ترتاح فيه ومجرب .

إذا كنت تحتاج إلى تدريب شخصي في هذا الموضوع فيمكنك مراسلتي أو ترك تعليق